أسقلوب البحر المخبوز الرائع
يتطلب أسقلوب البحر المخبوز الرائع حوالي 24 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 376 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مزيج من جوزة الطيب المطحونة وزيت الزيتون والاسكالوب البحري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 70%. وصفات مماثلة تشمل أسقلوب البحر المخبوز مع طبقة مقرمشة خالية من الغلوتين, رهيبة خبز شرائح لحم الخنزير، و الاسكالوب المخبوزة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
ضع الإسكالوب والزبدة المذابة والثوم والكراث في وعاء. يتبل بجوزة الطيب والملح والفلفل. يقلب بلطف للجمع.
في وعاء منفصل ، اخلطي فتات الخبز وزيت الزيتون.
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى تصبح الفتات بنية اللون وتنضج الأسقلوب ، حوالي 11 إلى 14 دقيقة. يغطى بالبقدونس ويقدم مع شرائح الليمون على الجانب.