صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة41
مجلة

أسفل طاجن المنزل

5
4
3
2
1
أسفل طاجن المنزل

أسفل طاجن المنزل

أسفل خزفي المنزل يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 546 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 35 جرام دهون كل. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من سجق البسطرمة والقرنبيط والبطاطس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي أسفل المنزل تاكو طاجن, طاجن الديك الرومي والبسكويت على الطريقة المنزلية، و طاجن نودلز لحم البقر على الطريقة المنزلية.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة وثقيلة على نار متوسطة عالية ، اقلي لحم الخنزير المقدد حتى يصبح هشا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
انزع لحم الخنزير المقدد واترك الدهن في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
ثم ضعي البطاطس والبروكلي والكرفس والجزر والبصل في دهن لحم الخنزير المقدد ، خففي الحرارة إلى متوسطة واقليها لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مرق لحم الخنزير المقددمرق لحم الخنزير المقدد
البروكليالبروكلي
البطاطاالبطاطا
جزرجزر
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
4
ضع البسطرمة على كل شيء ، للسماح للعصائر بالتدفق على الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
كيلباساكيلباسا
5
يقلى لمدة 5 إلى 10 دقائق أخرى ، أو للحنان المطلوب على الخضار. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ، وينهار لحم الخنزير المقدد المحفوظ ويعيده إلى المقلاة ، ويحرك المزيج.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخضرواتالخضروات
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا