صعوبةبجد
جاهز38 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة51
مجلة

أزهار الكوسة المحشوة مع سلطة الطماطم الموروثة

أزهار الكوسة المحشوة مع سلطة الطماطم الموروثة
أزهار كوسة محشوة مع سلطة الطماطم الإرث يتطلب حوالي 38 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 556 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 5 مراوح. مزيج من الملح موافق للشريعة اليهودية, إلى 4 البصل الأخضر, إلى 4 الطماطم الإرث, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل أزهار الاسكواش محشوة مع الطماطم الكرز-كوسة اليخني, سلطة الطماطم والكوسة، و أزهار كوسة محشوة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
في وعاء متوسط الحجم ، أضيفي جبنة الموزاريلا والبارميزان و 2 ملاعق كبيرة من الريحان تشيفوناد. عصا بلطف إصبعك داخل زهرة على طول الطريق إلى القاعدة حيث زهرة يلتقي الجذعية وكسر بعناية قبالة السداة. عند القيام بذلك يجب الحرص على عدم مزق من خلال زهرة. ضغط 2 ملاعق كبيرة من خليط موزاريلا في شكل مستطيل وحشو بلطف في كل زهرة. اعصر الزهرة حول الجبن لإغلاقها. الاحتياطي.
المكونات سوف تحتاج
يمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاةيمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
3
قلبي الطماطم مع البصل الأخضر والريحان المتبقي في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
4
يرش الملح ويضاف القليل من خل النبيذ الأحمر وزيت الزيتون البكر الممتاز. تذوق للتأكد من أنها لذيذة وضبط التوابل ، إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
حفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
5
في وعاء صغير ، اخلطي الدقيق و 1/2 كوب من النبيذ الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
6
مزيج حتى يصبح الخليط فضفاضة إضافة المزيد من النبيذ الأبيض ، إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
7
أضف زيت الفول السوداني إلى قدر حتى يصل إلى عمق 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
8
سخني الزيت على نار متوسطة عالية. اختبار النفط عن طريق إسقاط بضع حبات من الخليط في ذلك. عندما تطفو على الفور النفط جاهز. إذا بدأ الزيت في التدخين ، يكون الجو حارا جدا. قم بإعداد وضع تجفيف منشفة ورقية قبل قلي الزهور.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
9
اغمس الزهور ، 1 في الوقت المناسب ، في الخليط واسقطها بعناية في الزيت. تقلى على كلا الجانبين حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
10
إزالة الزهور من النفط ، واستنزاف على المناشف الورقية ويرش بالملح. تواصل مع الزهور المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
11
ترتيب سلطة الطماطم على 4 لوحات سلطة وأعلى كل لوحة مع 2 الزهور.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
12
يا لها من زهرة لذيذة!