أرنب فريكاسي على الطريقة الكوبية
أرنب قلى على الطريقة الكوبية قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 536 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.48 دولار لكل وجبة. وكان 41 شخص سعيد حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البازلاء الطفل وعصير الليمون والنبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق هائل. حاول أسلوب صياد الأرانب, أرنب على الطراز الإسكي، و نمط صياد الأرنب البرتغالي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي قطع الأرانب في مقلاة عميقة أو فرن هولندي على نار متوسطة مع البصل والثوم والفلفل الأخضر. يتبل بالزعفران والكمون والملح والفلفل وعصير الليمون وورق الغار.
صب الماء على كل شيء. يغلى المزيج ثم يترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
نضيف البطاطس ونطهو لمدة 20 دقيقة أخرى حتى تنضج.
يضاف الزبيب والكبر والنبيذ الأبيض وصلصة الطماطم والزيتون وزيت الزيتون. ينضج لمدة 5 دقائق أخرى. وأخيرا ، ضجة في البازلاء وإزالة من الحرارة.