أرغفة لحم صغيرة سريعة

قد تكون أرغفة اللحوم الصغيرة السريعة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 417 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط اللحم المفروم ، الكاتشب ، فص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أرغفة لحم صغيرة, أرغفة لحم صغيرة، و أرغفة لحم صغيرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 350 F ف.دهن أكواب مقلاة مافن سعة 12 كوبا برفق.

المعدات التي سوف تستخدمها

عصيدة من دقيق الذرة للطبخ

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

في وعاء كبير ، اخلطي اللحم البقري وفتات الخبز والبيض والحليب والثوم والبصل والملح والزعتر والفلفل. قسمي خليط اللحم على 12 كوبا من الكعك ، واضغطي اللحم بقوة في المقلاة.

المكونات سوف تحتاج

1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة

حفنة من السبانخ الطازجة (حوالي

8 (تحت 12) جمبري

20 شريحة كوسة رفيعة

2 كوب فصوص ثوم

1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

(كيبلر)

مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة

2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو

(أنبوب كبير)

المعدات التي سوف تستخدمها

جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان

علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

ضعي صينية المافن على صينية خبز واخبزيها لمدة 20 إلى 25 دقيقة ، حتى ينضج اللحم تقريبا—ستكون "الأرغفة" صلبة عند الضغط عليها برفق في المنتصف ولكن لا يتم ضبطها.

المكونات سوف تحتاج

مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة

المعدات التي سوف تستخدمها

بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج

عصيدة من دقيق الذرة للطبخ

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

أثناء خبز أرغفة اللحم ، اخفقي الكاتشب والخردل وصلصة رسيستيرشاير معا. بعد الخبز لمدة 20 إلى 25 دقيقة ، أخرجي المقلاة من الفرن.

المكونات سوف تحتاج

12 إلى 16 خبز ساندويتش

- حبوب كريسبيكس مطحونة

خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة

مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة

المعدات التي سوف تستخدمها

ليمون طازج، أو حسب الرغبة

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

فرشاة قمم الأرغفة مع الصقيل ، وذلك باستخدام كل شيء ، والعودة عموم إلى الفرن.

المكونات سوف تحتاج

صلصة السمسم اليابانية الجاهزة

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

اخبزيها لمدة 10 دقائق أخرى ، أو حتى يصبح التزجيج سميكا وينضج اللحم تماما ، إجمالي 30 إلى 35 دقيقة. مرري ملعقة إزاحة أو سكين زبدة حول حواف أكواب الكعك وأخرجي أرغفة اللحم.

المكونات سوف تحتاج

طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري

مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك

مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة

المعدات التي سوف تستخدمها

تعويض ملعقة

سكين الزبدة

جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

قدميها ساخنة.

الذوق

كتاب ، وذلك باستخدام قاعدة بيانات التغذية وزارة الزراعة الأمريكية

خذ الأمور بسهولة بواسطة جيمي دين, بوبي دين وميليسا كلارك حقوق الطبع والنشر (ج) 2009 بواسطة جيمي دين, بوبي دين وميليسا كلارك نشرتها كتب بالانتين.نشأ جيمي وبوبي دين في جورجيا-أولا في ألباني ثم في سافانا-و, مثل العديد من الجنوبيين, لقد اعتبروا دائما الطهي والطعام جزءا كبيرا من حياتهم. عندما بدأت والدتهم ، بولا دين ، شركة توصيل شطائر في عام 1989 ، تولى الأولاد مسؤولية التسليم. كما نما العمل في مطعم سيدة, استمروا في مساعدة. ثم ، في عام 1996 ، افتتح الثلاثي مطعم ليدي وأولاده لتحقيق نجاح باهر. لم ينظروا إلى الوراء منذ ذلك الحين. تظهر بانتظام على ايه بي سي صباح الخير يا أمريكا ، وكان عرض شبكة الغذاء الخاصة بهم ، ذاقت الطريق.كتبت ميليسا كلارك لصحيفة نيويورك تايمز ، الطعام والنبيذ ، السفر والترفيه ، و ريال بسيط وتعاونت في واحد وعشرين كتابا.

المكونات سوف تحتاج

(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)