صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

أرز نونا لونا

أرز نونا لونا
نونا لونا الأرز هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 1057 سعرة حرارية, 60 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. ل Serving 6.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الأرز المسلوق وكريمة الخفق والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول بولو رانشو لونا (دجاج رانشو لونا), بولو رانشو لونا (دجاج رانشو لونا)، و لونا لوفجود بودنغ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
في قدر متوسطة غير لاصقة ، سخني 1/2 من الزبدة على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
3
يضاف الأرز ويطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح ذهبيا ، حوالي 6 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
4
نضيف مرق الدجاج والملح. جلب الخليط ليغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 إلى 25 دقيقة حتى ينضج الأرز ويمتص كل السائل.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
ارفعي المقلاة عن النار واتركيها مغطاة لمدة 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة المتبقية على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك بشكل متكرر لمدة 1 إلى 2 دقيقة حتى يصبح عطريا.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
8
أضف الجمبري وعصير الليمون والصلصة الحارة. يطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق حتى يصبح الجمبري ورديا ويطهى بالكامل. ضجة في كريم والحرارة من خلال. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
9
باستخدام شوكة ، زغب الأرز وترتيب على طبق. تسكب صلصة كريمة الروبيان فوق الأرز وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الكريمةصلصة الكريمة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
بازلاء جويا®بازلاء جويا®