أرز معطر بالكمون

إذا كان لديك حوالي 27 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون الأرز المعطر الكمون مذهلة خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وصديق للفودماب وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تقدم 10 حصص مع 221 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة الماء والزبدة وبذور الكمون والملح. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ لا مذهلة جدا درجة ملعقة من 17%. وصفات مماثلة تشمل الكينوا المعطر بالكمون والأرز الأسود, الكينوا المعطر بالكمون والأرز الأسود، و بيلاف أرز بسمتي برائحة الكمون.