أرز بيلاف مع البصل المقلي والشبت
قد يكون بيلاف الأرز مع البصل المقلي والشبت وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 260 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والأرز بيلاف والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي الشبت الأرز بيلاف, الأرز بيلاف مع اللوز والشبت وصفة، و بصل فيداليان محشو بالأرز والعدس بيلاف.
تعليمات
طهي بيلاف وفقا لتوجيهات الحزمة. في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ، حوالي 12 دقيقة.
يرفع عن النار ويقلب في الشبت و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل.
نقل بيلاف إلى وعاء كبير وأضعاف في خليط البصل. نصيحة بدون إجهاد: مع مزيج بيلاف محاصر ، ليست هناك حاجة لقلي الأرز أو قياس التوابل.