أرز بني مع الفيتا والفستق والنعناع
قد يكون الأرز البني مع الفيتا والفستق والنعناع هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 48 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 147 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من قشر الليمون وجبن الفيتا والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 21%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة الأرز البني الدافئ مع الباذنجان المشوي والفستق, السبانخ ، الفيتا ، وفطيرة الأرز البني، و عدس مع أرز بني وفيتا.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
إضافة الكراث, وسوت 1 دقيقة. ضجة في الملح و 3 1/4 كوب ماء. ضجة في الأرز البني; تغطية, خفض الحرارة المنخفضة, ويطهى 10 دقائق أو حتى يتم امتصاص الماء والأرز هو العطاء. ضجة في جبنة الفيتا والمكونات 4 القادمة.
ملاحظة: اختبرنا مع الأرز البني الفوري السريع والطبيعي من الحبوب الكاملة للعم بن.
أرز طويل الحبة مع الفيتا والفستق والنعناع: استبدل 1 كوب أرز طويل الحبة غير مطبوخ بـ 2 كوب أرز بني سريع الطهي. تقليل الماء إلى 2 كوب. يطهى ، مغطى ، 20 دقيقة أو حتى يمتص الماء ويصبح الأرز طريا. الإعدادية: 15 دقيقة.، طبخ: 25 دقيقة.