صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

أرز بسمتي مع الهيل الأسود والليمون

أرز بسمتي مع الهيل الأسود والليمون
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الجانبية،لذا جرب الأرز البسمتي مع الهيل الأسود والليمون. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 372 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 10 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحار وعصير الليمون والأرز طويل الحبيبات وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول الدجاج والأرز البسمتي بيلاو مع الزعفران والسبانخ والهيل, أطباق كاري الدجاج بجوز الهند الحار مع أرز بسمتي بالهيل، و أرز بسمتي سيلانترو لايم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني قدر كبير على ارتفاع متوسط ، ثم أضيفي الزيت. عندما يبدأ وميض, إضافة الفلفل الحار والقرون الهيل الأسود ويقلب باستمرار حتى عطرة, حوالي دقيقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
الهيل الأسودالهيل الأسود
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
يضاف الأرز ويقلب حتى يغطى الزيت كل حبة. اكشط قاع المقلاة بشكل متكرر لمنع الالتصاق ، لأن الأرز سيعطي الكثير من النشا. عندما تحولت حواف الحبوب شفافة والمراكز بيضاء حليبي ، إضافة الماء ، وجلب ليغلي ، والغطاء ، وتحول الحرارة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
نشانشا
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
بعد 25 دقيقة ، غادر الغطاء وتحقق من الأرز. اعتمادا على عصارة البصل والعطش للأرز ، قد تحتاج إلى إضافة بعض الماء أو ترك بعض الفائض يتبخر.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
4
أضف الملح حسب الرغبة ، وفك الأرز العالق من قاع المقلاة ، وأضف عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
دع الأرز يبرد قليلا قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)