أرز بري بالتفاح والتوت البري

الأرز البري بالتفاح والتوت البري هو وصفة نباتية خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وخالية من اللاكتوز وتقدم في 6 حصص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 3 جرام من البروتين وجرام واحد من الدهون وإجمالي 109 سعرات حرارية . مقابل 51 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 5٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 20 دقيقة . هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. إذا كان لديك زيت زيتون ومخلل وكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. إنها تعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدًا. مع درجة ملعقة تبلغ 42٪ ، هذا الطبق جيد جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل خبز بري الريفي مع الفطر البري والتوت البري والكراث ، ولفائف الأرز البري الكاليفورني والملفوف البقري مع جبن الريكوتا المقرمش ، وسلطة الأرز البري الملونة .