أرز بالكاري مع سمك السلمون المدخن

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الأرز بالكاري مع التراوت المدخن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 431 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل كوشير والبصل والطماطم البرقوق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل أرز مقلي بالكاري مع سمك السلمون المدخن, كيدجيري (أرز بريطاني بالكاري مع سمك الحدوق المدخن)، و سمك السلمون المدخن.

تعليمات

ضعي البيض في قدر متوسطة الحجم وغطيه بالماء بمقدار 2 بوصة ؛ يغلى المزيج ، ثم يرفع عن النار ويترك لمدة 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة

المعدات التي سوف تستخدمها

ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش

انقله إلى وعاء من الماء المثلج ليبرد.

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

في هذه الأثناء ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.

المكونات سوف تحتاج

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

المعدات التي سوف تستخدمها

ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش

يضاف البصل ومسحوق الكاري ويطهى مع التحريك المتكرر ، حتى ينضج البصل ، حوالي 4 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

بصل أبيض، مقطع إلى مكعبات

20 شريحة كوسة رفيعة

تضاف الطماطم والأرز ويطهى مع التحريك ، حتى تبدأ الطماطم لتليين ، حوالي 2 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة

مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)

أضف 2 1/2 كوب ماء و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل حسب الرغبة. يغلى المزيج على نار خفيفة ، ثم يغطى ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يطهى حتى يمتص معظم السائل ويصبح الأرز طريا ، حوالي 15 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

8 (تحت 12) جمبري

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

إزالة من الحرارة واسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 5 دقائق. ضجة في الكزبرة وتتبل بالملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون

قشر وربع البيض. إرم الخضر مختلطة مع عصير الليمون ، والباقي 1/2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، والملح والفلفل حسب الذوق في وعاء. يقسم خليط الأرز بين الأطباق ويوضع فوقها التراوت المدخن والبيض.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

الخضر المختلطة