صعوبةسهل
جاهز12 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أرز الليمون والزنجبيل

أرز الليمون والزنجبيل
قد يكون أرز الليمون والزنجبيل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 29 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 11 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أرز يغلي في كيس وسمن وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 19%. وصفات مماثلة تشمل أرز بسمتي الليمون والزنجبيل, شوربة الدجاج والأرز بالليمون والزنجبيل، و سمك السلمون المزجج بالعسل والليمون مع أرز الزنجبيل بالزبدة.

تعليمات

1
يطهى الأرز وفقا لتوجيهات العبوة مع حذف الملح والدهون. ضجة في البصل الأخضر وعصير الليمون والسمن والزنجبيل المطحون والملح.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب خردل مجفف1/4 كوب خردل مجفف
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
(إما أو عادية)(إما أو عادية)