صعوبةسهل
جاهز12 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أرز الليمون والزنجبيل

أرز الليمون والزنجبيل
قد يكون أرز الليمون والزنجبيل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 29 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 11 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أرز يغلي في كيس وسمن وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 19%. وصفات مماثلة تشمل أرز بسمتي الليمون والزنجبيل, شوربة الدجاج والأرز بالليمون والزنجبيل، و سمك السلمون المزجج بالعسل والليمون مع أرز الزنجبيل بالزبدة.

تعليمات

1
يطهى الأرز وفقا لتوجيهات العبوة مع حذف الملح والدهون. ضجة في البصل الأخضر وعصير الليمون والسمن والزنجبيل المطحون والملح.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب خردل مجفف1/4 كوب خردل مجفف
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو