أرز البقان

البقان الأرز هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 173 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من التوت البري والملح وعصير البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 53 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 28%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. وصفات مماثلة تشمل أرز البقان, بيلاف أرز البقان، و بيلاف أرز البقان.