أرز أخضر (بروكلي ، جبنة ، طاجن أرز)

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون الأرز الأخضر (البروكلي والجبن وطبق خزفي الأرز) وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 55 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 249 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. مزيج من البروكلي والأرز البني والجبن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. هذه الوصفة من Food.com لديها 2 المشجعين. فهو مثالي ل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل طاجن أرز وجبن بروكلي لحم الخنزير, طاجن أرز البروكلي والجبن، و طاجن أرز بالجبن والبروكلي.