صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

أرجل دجاج مشوية بالكزبرة والليمون

أرجل دجاج مشوية بالكزبرة والليمون
قد تكون أرجل الدجاج المشوية بالكزبرة والليمون هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 605 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 45 جرام دهون كل. ل Serving 3.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط أرجل الدجاج, عصير الليمون, قشر الليمون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول الكزبرة المشوية والدجاج بالليمون, أرجل الدجاج بالكاري مع الجزر والأرز والليمون، و دجاج بالليمون والكزبرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
معدات خاصة: 10 بوصة الحديد الزهر شواء عموم
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصةالملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
2
ضعي عصير الليمون والقشر والكزبرة والكزبرة والبصل الأخضر والعسل في وعاء محضر الطعام واخلطيهم. مع تشغيل المعالج ، أضف زيت الزيتون في تيار مستمر. إيقاف تشغيل المحرك وإضافة الملح والفلفل. نبض للجمع.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
يسكب المزيج في وعاء غير متفاعل ويضاف إليه أرجل الدجاج. إرم إلى معطف جيدا وبردت لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
ساق الدجاجساق الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
ضع مقلاة شواء من الحديد الزهر مقاس 10 بوصات على نار عالية لمدة 3 دقائق. ضعي 4 من أرجل الدجاج في المقلاة واشويها من 3 إلى 5 دقائق لكل جانب ، أو حتى يصبح العصير صافيا إذا تم طحنه بسكين. كرر العملية مع بقية الدجاج. اتركه ليبرد إلى درجة حرارة الغرفة ثم ضعه في الثلاجة حتى يصبح جاهزا للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
ساق الدجاجساق الدجاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصةالملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح