أرجل دجاج مشوية بالكزبرة والليمون
قد تكون أرجل الدجاج المشوية بالكزبرة والليمون هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 605 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 45 جرام دهون كل. ل Serving 3.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط أرجل الدجاج, عصير الليمون, قشر الليمون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول الكزبرة المشوية والدجاج بالليمون, أرجل الدجاج بالكاري مع الجزر والأرز والليمون، و دجاج بالليمون والكزبرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
معدات خاصة: 10 بوصة الحديد الزهر شواء عموم
ضعي عصير الليمون والقشر والكزبرة والكزبرة والبصل الأخضر والعسل في وعاء محضر الطعام واخلطيهم. مع تشغيل المعالج ، أضف زيت الزيتون في تيار مستمر. إيقاف تشغيل المحرك وإضافة الملح والفلفل. نبض للجمع.
يسكب المزيج في وعاء غير متفاعل ويضاف إليه أرجل الدجاج. إرم إلى معطف جيدا وبردت لمدة 1 ساعة.
ضع مقلاة شواء من الحديد الزهر مقاس 10 بوصات على نار عالية لمدة 3 دقائق. ضعي 4 من أرجل الدجاج في المقلاة واشويها من 3 إلى 5 دقائق لكل جانب ، أو حتى يصبح العصير صافيا إذا تم طحنه بسكين. كرر العملية مع بقية الدجاج. اتركه ليبرد إلى درجة حرارة الغرفة ثم ضعه في الثلاجة حتى يصبح جاهزا للاستخدام.