صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

أرجل الضفدع بالكراميل

أرجل الضفدع بالكراميل
أرجل الضفدع بالكراميل هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 194 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. مزيج من صلصة الصويا ونشا الذرة والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 29%، وهي ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل أرجل ضفدع إيفرجليدز, أرجل/أجنحة دجاج مخبوزة بالكراميل، و الضفدع في البئر".

تعليمات

1
قلبي صلصة الصويا والعسل والثوم والزنجبيل معا. إرم الساقين الضفدع في ماء مالح لمعطف بالتساوي ، ثم توضع جانبا لانقع لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
أرجل الضفدعأرجل الضفدع
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
2
صفي أرجل الضفادع جيدا مع الاحتفاظ بالتتبيلة. يتبل بالملح والفلفل ويقلب مع نشا الذرة حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
أرجل الضفدعأرجل الضفدع
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
3
سخني زيت الكانولا في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. طهي الساقين حتى لونها بنيا ذهبيا ومتموج ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب. أثناء طهي الأرجل ، اتركي التتبيلة على نار هادئة في قدر صغير واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
للتقديم ، تسكب الصلصة فوق أرجل الضفادع وترش شرائح البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
أرجل الضفدعأرجل الضفدع
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)