أرجل الضفدع بالكراميل
أرجل الضفدع بالكراميل هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 194 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. مزيج من صلصة الصويا ونشا الذرة والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 29%، وهي ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل أرجل ضفدع إيفرجليدز, أرجل/أجنحة دجاج مخبوزة بالكراميل، و الضفدع في البئر".
تعليمات
قلبي صلصة الصويا والعسل والثوم والزنجبيل معا. إرم الساقين الضفدع في ماء مالح لمعطف بالتساوي ، ثم توضع جانبا لانقع لمدة 1 ساعة.
صفي أرجل الضفادع جيدا مع الاحتفاظ بالتتبيلة. يتبل بالملح والفلفل ويقلب مع نشا الذرة حتى يغطى.
سخني زيت الكانولا في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. طهي الساقين حتى لونها بنيا ذهبيا ومتموج ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب. أثناء طهي الأرجل ، اتركي التتبيلة على نار هادئة في قدر صغير واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق.
للتقديم ، تسكب الصلصة فوق أرجل الضفادع وترش شرائح البصل الأخضر.