أجنحة البارميزان بالثوم
الثوم البارميزان أجنحة قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 1507 سعرة حرارية, 109 جرام بروتين، و 101 غرام من الدهون. ل Serving 4.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من أجنحة الدجاج والفلفل المطحون الخشن وخردل بوبون ديجون الرمادي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع الكيتون النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل أجنحة البارميزان بالثوم, أجنحة البارميزان بالثوم (منخفضة الكربوهيدرات)، و وينجستوب الثوم البارميزان أجنحة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
اخلطي فتات التكسير والبارميزان والتوابل في طبق ضحل.
معطف الدجاج مع الخردل ، ثم لفة في خليط الفتات حتى المغلفة بالتساوي.
مكان على ورقة الخبز رش مع رذاذ الطبخ.
خبز 35 إلى 40 دقيقة. أو حتى لونها بنيا ذهبيا ، وتحول بعد 20 دقيقة.