صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة17
مجلة

آن ليس لديك متوسط ماك 'ن الجبن

آن ليس لديك متوسط ماك 'ن الجبن
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات طبق جانبي ، حتى تعطي آن ليس لديك متوسط ماك ' ن الجبن المحاولة. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 435 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والملح وانتشار توازن الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. جعلت 26 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول أفضل جبن ماك ن نباتي, ماك نباتي والجبن، و ثلاثة الجبن ماك-المعكرونة محلية الصنع والجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرم الخضار إلى أي أحجام وأشكال تريدها ، ولكنها صغيرة بما يكفي لتناسب الشوكة. أجاد اتبع قلبك شيدر نباتي, حجز 2 ملعقة كبيرة لتتصدر. ضع ماء المعكرونة ليغلي.اصنع رو عن طريق إذابة توازن الأرض في قدر صغير ثم أضف دقيق الأرز حتى يصبح عجينة ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
دقيق الأرزدقيق الأرز
كرافت® جبنة شيدر حادةكرافت® جبنة شيدر حادة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
أضف cup كوب حليب الصويا إلى الرو واتركه على نار هادئة.
المكونات سوف تحتاج
حليب الصوياحليب الصويا
3
إضافة الجبن ، و 3 ملاعق كبيرة من الخميرة ، ويقلب حتى يذوب. سوف تذوب ، في نهاية المطاف. إذا كانت الصلصة تحتاج إلى مزيد من السوائل ، أضف حليب الصويا.الخضار في الزيت ، مع الملح والفلفل ، حتى تصبح طرية ، ولكن هش. إرم المعكرونة والخضار مع صلصة الجبن في مقلاة آمنة الفرن, طعم التوابل, وأعلى مع الخميرة المتبقية وجبن شيدر نباتي محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
حليب الصوياحليب الصويا
هانتس® صلصة الطماطم مع الريحان والثوم والأوريجانوهانتس® صلصة الطماطم مع الريحان والثوم والأوريجانو
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
تخبز في 375 لمدة 15-20 دقيقة حتى يذوب الجبن. استمتع.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف