صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة17
مجلة

آن ليس لديك متوسط ماك 'ن الجبن

آن ليس لديك متوسط ماك 'ن الجبن
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات طبق جانبي ، حتى تعطي آن ليس لديك متوسط ماك ' ن الجبن المحاولة. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 435 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والملح وانتشار توازن الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. جعلت 26 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول أفضل جبن ماك ن نباتي, ماك نباتي والجبن، و ثلاثة الجبن ماك-المعكرونة محلية الصنع والجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرم الخضار إلى أي أحجام وأشكال تريدها ، ولكنها صغيرة بما يكفي لتناسب الشوكة. أجاد اتبع قلبك شيدر نباتي, حجز 2 ملعقة كبيرة لتتصدر. ضع ماء المعكرونة ليغلي.اصنع رو عن طريق إذابة توازن الأرض في قدر صغير ثم أضف دقيق الأرز حتى يصبح عجينة ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكةلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة
دقيق الأرزدقيق الأرز
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
2
أضف cup كوب حليب الصويا إلى الرو واتركه على نار هادئة.
المكونات سوف تحتاج
حليب الصوياحليب الصويا
3
إضافة الجبن ، و 3 ملاعق كبيرة من الخميرة ، ويقلب حتى يذوب. سوف تذوب ، في نهاية المطاف. إذا كانت الصلصة تحتاج إلى مزيد من السوائل ، أضف حليب الصويا.الخضار في الزيت ، مع الملح والفلفل ، حتى تصبح طرية ، ولكن هش. إرم المعكرونة والخضار مع صلصة الجبن في مقلاة آمنة الفرن, طعم التوابل, وأعلى مع الخميرة المتبقية وجبن شيدر نباتي محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
حليب الصوياحليب الصويا
1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
تخبز في 375 لمدة 15-20 دقيقة حتى يذوب الجبن. استمتع.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى