5: 2 حمية-230 السعرات الحرارية الثلاجة سلطة
5: 2 حمية-230 السعرات الحرارية الثلاجة سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذا الغلوتين الحرة, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 1 والتكاليف Serving 2.87 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 215 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. مزيج من مخلل البنجر الطفل والخيار والطماطم البرقوق الطفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. هذه الوصفة محبوبة من قبل 277 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة مذهلة. حاول تنظيف الثلاجة سلطة لحم الخنزير, ستابلز الثلاجة: سلطة دجاج التوت البري، و سلطة الدجاج المفروم الآسيوية - لذيذ الثلاجة المقاصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع مكونات السلطة على طبقك ، بدءا من أوراق السلطة كقاعدة.
قمة مع البنجر الطفل وجبن الفيتا.
ننتهي برذاذ من الخل البلسمي وبعض الفلفل الأسود. السعرات الحرارية: 40 جرام أوراق سلطة = 7 سعرات حرارية 1 جزرة صغيرة = 21 سعرة حرارية 2 بصل أخضر = 10 سعرات حرارية 3 طماطم برقوق للأطفال = 9 سعرات حرارية 8 شرائح خيار = 8 سعرات حرارية 50 جرام بنجر للأطفال = 65 سعرة حرارية 38 جرام جبنة فيتا = 100 سعرة حرارية 1 ملعقة كبيرة خل بلسمي = 10 سعرات حرارية إجمالي = 230 سعرة حرارية