صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

4 خطوات دجاج مارينغو

4 خطوات دجاج مارينغو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج مارينغو المكون من 4 خطوات. حصة واحدة تحتوي على 417 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 2.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 6 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والزبدة ومعجون الطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج مارينغو, دجاج مارينغو، و دجاج بيني la لا مارينغو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يتبل الدجاج بالملح والفلفل حسب الرغبة وينثر قليلا في الدقيق. في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية وأضيفي الدجاج. بني على كلا الجانبين ، حتى يصبح ذهبيا جيدا ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
ترفع من المقلاة وتوضع جانبا على طبق. في نفس المقلاة ، أضيفي المزيد من الزيت ، إذا لزم الأمر ، مع البصل والفطر والفلفل واقليه حتى يصبح طريا ورائعا ، ولكن ليس يعرج ، حوالي 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. ضجة في معجون الطماطم ويطهى بضع دقائق لطهي نكهة الخام. ارفع الحرارة وأضف النبيذ / النبيذ لتحلل المقلاة واتركها تقلل لمدة 2 أو 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يضاف مرق اللحم والطماطم. بمجرد أن يبدأ الخليط في الفقاعة ، أضيفي البيلارد البني وأي عصائر من الدجاج وقللي الحرارة على نار هادئة. يطهى حتى يتم تسخين الدجاج ، حوالي 3 دقائق. أطفئي النار وقلبي الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
5
انقله إلى طبق التقديم وقدمه على الفور.