صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة

20 دقيقة بطة بكين

20 دقيقة بطة بكين
وصفة بطة بكين لمدة 20 دقيقة جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الصيني. ل Serving 3.93 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 314 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط بذور السمسم ، صلصة هويسين ، قمم البصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل بطة بكين, بطة بكين، و بطة بكين.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أضف البط إلى المقلاة ؛ طهي 2 دقيقة على كل جانب. خفض الحرارة إلى متوسطة ؛ يغطى ويطهى لمدة 3 دقائق إضافية على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
قطع البط قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
بطة كاملةبطة كاملة
4
يمزج الهويسين وقشرة البرتقال وعصير البرتقال والسريراتشا.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
قشر البرتقالقشر البرتقال
سريراتشاسريراتشا
صلصة هويسينصلصة هويسين
5
سخني التورتيلا وفقا لتوجيهات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
6
انتشار حوالي 2 ملعقة طعام خليط هويسين أسفل وسط كل التورتيا. أعلى كل التورتيا مع 1/4 من البط ، 2 شرائح الخيار ، 1/4 من البصل ، و 1/2 ملعقة صغيرة من بذور السمسم.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
الخيارالخيار
التورتياالتورتيا
صلصة هويسينصلصة هويسين
البصلالبصل
انتشارانتشار
بطة كاملةبطة كاملة
لفةلفة

المعدات