معدات:: 12 القمح الكامل أو خبز اللافاش العادي وجبات ووصفات
المعدات:: أنواع الطعام التي يمكنك طهيها باستخدام 12 القمح الكامل أو خبز اللافاش العادي بالإضافة إلى بعض الوصفات الشعبية للوجبات التي يمكنك تحضيرها باستخدام 12 القمح الكامل أو خبز اللافاش العادي.