صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

شوربة زلابية الدجاج الصحية

شوربة زلابية الدجاج الصحية
قد يكون حساء زلابية الدجاج الصحي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مقابل 5.44 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 39٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 869 سعرة حرارية و 109 جرام من البروتين و 29 جرامًا من الدهون . جرب 33 شخصًا هذه الوصفة وأعجبتهم. إذا كان لديك جبن قريش وبياض بيض ومسحوق ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. إنها مثالية لفصل الشتاء . مقدمة لك من Taste of Home. تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و5 دقائق من التحضير إلى الطبق. مع الأخذ في الاعتبار جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 86٪ . هذه الدرجة رائعة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: حساء الدجاج والزلابية ، والدجاج البرتقالي الصحي ، والشوكولاتة الدافئة والشهية مع Xocai Healthy Dark Sipping Xocolate .

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة غير لاصقة مدهونة برذاذ الطهي، اطهي الدجاج حتى يختفي اللون الوردي منه.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
2
أضف المرق والماء والخضراوات والتوابل. اترك المزيج حتى يغلي. خفّض الحرارة واتركه على نار هادئة بدون غطاء لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج الخضراوات.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
3
في هذه الأثناء، لتحضير الزلابية، في وعاء كبير، اخفقي بياض البيض والجبن القريش حتى يمتزجا.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
4
أضف الماء والملح، ثم أضف الدقيق واخلط جيدًا.
المكونات سوف تحتاج
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
5
اغلي الحساء. أسقطي الزلابية بملعقة كبيرة في الحساء المغلي. خفّضي الحرارة؛ غطّي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أو حتى يخرج عود الأسنان نظيفًا عند غرزه في الزلابية (لا ترفعي الغطاء أثناء الطهي).
المكونات سوف تحتاج
3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع

المكونات