سلطة الحمص والخيار

Name: سلطة الحمص والخيار
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 425 عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو يمكن الفول الحمص أو الحمص ، تشطف وتصفى; 3 2 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن 1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة; 1 ( باذنجان) الخيار ، شرائح وإيواء; 15 عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو البقدونس الطازج المفروم; 2 فصوص ثوم مفرومة; 1 1 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف لتشحيم الإدخال; 1 قطع حلوى التوفي من هيث بار قشر الليمون المبشور; 68 1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن شرائح الزيتون الناضجة; 0 قطع حلوى التوفي من هيث بار 1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر; 53 عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو البصل الأحمر المفروم; 3 2 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن 1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم; 0 قطع حلوى التوفي من هيث بار الملح ، اختياري; 1 1 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف 1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة

يمكن تحضير وصفة سلطة الخيار والحمص في حوالي 10 دقائق . هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص وتكلف 42 سنتًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 3 جرام من البروتين و 8 جرام من الدهون وإجمالي 120 سعرة حرارية . تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home السكر والزيتون والملح والبقدونس. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض واللبن والنباتيين . تعمل بشكل جيد كطبق جانبي. كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. مع درجة ملعقة 32٪ ، هذا الطبق ليس مذهلاً للغاية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل كسكس البقان والحمص الحمضي: سلطة للطقس البارد وفاصوليا الحمص والخضراوات وفطائر الشوفان والحمص .