صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

رعشة تركيا البرغر مع المانجو سلطة الكرنب

رعشة تركيا البرغر مع المانجو سلطة الكرنب
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون برجر الديك الرومي مع سلو المانجو وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.64 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 476 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 8 مراوح. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. مزيج من المايونيز وتوابل النطر ولفائف الشله وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البانكو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة براوني مقشرة بالبانكو كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 80%. حاول برجر ديك رومي جامايكي مع صلصة البابايا والمانجو, رعشة " تركيا البرغر، و رعشة تركيا البرغر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية أو مقلاة الشواء على ارتفاع متوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
2
اخلطي الديك الرومي وتوابل النطر والتفاح والبصل الأخضر 1/4 كوب والبانكو في وعاء ؛ يتبل بالملح والفلفل. تشكل إلى أربع فطائر بسماكة 1 بوصة وقم بعمل مسافة بادئة صغيرة في منتصف كل منها بإبهامك لمنعها من النفخ على الشواية. برد.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
رعشة التوابلرعشة التوابل
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
3
اخفقي المايونيز والصلصة في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
4
يضاف الملفوف والجزر والبصل الأخضر المتبقي 1/4 كوب ، ويتبل بالملح والفلفل ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
5
ادهني الشواية بزيت الكانولا. اشوي فطائر الديك الرومي حتى تحمر وتطهى بالكامل ، من 4 إلى 5 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
مخللات كوشير، للتقديممخللات كوشير، للتقديم
1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
6
ادهني جوانب الكعك المقطوعة بالمايونيز ورشيها بتوابل النطر ؛ نخب على الشواية ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
رعشة التوابلرعشة التوابل
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
7
قدمي البرغر وسلطة الكرنب على الكعك.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
8
لكل وجبة: سعرات حرارية 504 ؛ دهون 20 جم (مشبعة 3 جم) ؛ كولسترول 51 مجم صوديوم 894 مجم كربوهيدرات 51 جم ألياف 4 جم بروتين 36 جم
9
تصوير أنطونيس أخيليوس