صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة59
مجلة

5 فول الفلفل الحار

5 فول الفلفل الحار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب 5 حبات من الفلفل الحار. ل Serving 2.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 661 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 5 أن أقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و 10 دقائق. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الطماطم والفاصوليا كانيليني والطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل خبز الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع مقلاة خبز الذرة التفاح الإسكافي كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول لكروكبوت الدجاج والفاصوليا الفلفل الحار والفلفل الحار الجبن تراجع, الفاصوليا السوداء / الفاصوليا الحمراء الفلفل الحار، و 3-فول تشيلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة على نار متوسطة عالية ، بني اللحم المفروم مع البصل. تأكد من تفتيت كتل قدر الإمكان.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
ضع الخليط في طباخ بطيء.
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
3
إضافة المكونات المتبقية ويقلب معا. يغطى ويطهى على درجة حرارة عالية لمدة 4 ساعات أو على درجة حرارة منخفضة لمدة 7 إلى 8 ساعات.
4
مغرفة في الأطباق ويقدم مع المثبتات الفلفل الحار المفضلة لديك.
المكونات سوف تحتاج
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
مغرفةمغرفة

المكونات

4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.زبدة الفول ، استنزفتزبدة الفول ، استنزفت4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حبوب كانيليني ، مصفاةحبوب كانيليني ، مصفاة8221 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكعبات الطماطم مع الهالبينومكعبات الطماطم مع الهالبينو4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بينتو الفول ، استنزفتبينتو الفول ، استنزفت2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا711 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الحزم الفلفل الحار مزيج التوابلالحزم الفلفل الحار مزيج التوابل8الروبيان والأوردةالوجبات المقترحة: خبز الذرة والقشدة الحامضة والجبن ورقائق البطاطس والكزبرة الطازجةالوجبات المقترحة: خبز الذرة والقشدة الحامضة والجبن ورقائق البطاطس والكزبرة الطازجة6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم بقري مفروم قليل الدهنلحم بقري مفروم قليل الدهن4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا الحمراء الداكنة ، استنزفتالفاصوليا الحمراء الداكنة ، استنزفت4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا الحمراء الخفيفة ، استنزفتالفاصوليا الحمراء الخفيفة ، استنزفت8الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4