ينجويني مع الطماطم والكوسا والأعشاب
قد يكون لينجويني مع الطماطم والكوسا والأعشاب هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 558 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط كوسة الطفل والطماطم ، ينجويني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل ينجويني مع الطماطم والكوسا والأعشاب, كوسة ينجويني مع الأعشاب، و كوسة ينجويني مع الأعشاب.
تعليمات
في وعاء كبير ، أضيفي الطماطم مع الريحان والبقدونس والثوم والملح والتشيلي وزيت الزيتون.
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي اللينجويني حتى تنضج ؛ يصفى جيدا.
يضاف اللينجويني إلى الوعاء مع شرائح الكوسة ويقلب.
يضاف 1/4 كوب من الجبن المبشور ويقلب مرة أخرى ويقدم في أوعية ويمرر المزيد من الجبن على المائدة.