يخنة دجاج البحر الأبيض المتوسط بطيئة الطهي
بطيئة طباخ البحر الأبيض المتوسط الدجاج الحساء هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 5. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 610 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك أفخاذ دجاج وملح ثوم وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول طباخ بطيء يخنة خضروات البحر الأبيض المتوسط, طباخ بطيء دجاج البحر الأبيض المتوسط، و طباخ بطيء دجاج البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
يرش الدجاج مع ملح الثوم والفلفل والأوريغانو. طهي الدجاج في الزيت 8 دقائق ، وتحول مرة واحدة ، حتى البني على كلا الجانبين.
ضع الدجاج والطماطم والخرشوف في طباخ 4 إلى 4 1/2 كوارتسلو.
يغطى ويطهى على نار خفيفة من 5 إلى 6 ساعات.
كوك الكسكس وفقا لتوجيهات على الحزمة. يقلب الزيتون في الحساء. للخدمة ، ملعقة الحساء على الكسكس.