يخنة اللحم البقري الكولومبي والبطاطا الحلوة بطيئة الطهي
بطيئة طباخ الكولومبي لحوم البقر والبطاطا الحلوة الحساء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 280 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 18 شخصا بهذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت نباتي وورق الغار والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام المشمش المجفف يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع في نهاية المطاف تحول: الخبز والزبدة الحلوى كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل طباخ بطيء لحم البقر والبطاطا الحساء, طباخ بطيء لحم بقري مكتنزة & يخنة البطاطس، و طباخ بطيء يخنة الفول السوداني والبطاطا الحلوة.
تعليمات
إزالة الدهون الزائدة من لحم البقر.
قطع لحم البقر إلى قطع 1 بوصة.
يرش لحم البقر بالملح والفلفل. في مقلاة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. يطهى اللحم البقري في الزيت حوالي 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بني.
في طباخ بطيء من 4 إلى 5 لتر ، اخلطي اللحم البقري والمكونات المتبقية باستثناء المشمش والبقدونس. يغطى ؛ يطهى على نار خفيفة من 6 إلى 8 ساعات أو حتى ينضج اللحم البقري.
ضجة في المشمش. يغطى ؛ يطهى على نار خفيفة حوالي 15 دقيقة أو حتى ينضج المشمش. تجاهل القرنفل وورق الغار وعصا القرفة.