صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة79
مجلة

يخنة الدجاج المنزلية

يخنة الدجاج المنزلية
أسفل المنزل الحساء الدجاج هو خالي من الغلوتين وصفة مع 5 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 174 سعرة حرارية. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد مثل الحساء. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من فصوص الثوم والفلفل والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الحساء على غرار المنزل, أسفل المنزل لحم الخنزير الحساء، و يخنة لحم البقر على الطريقة المنزلية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج 1 كوب بطاطس ولفت و 1 علبة مرق في قدر صغير ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 8 دقائق أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
اللفتاللفت
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
2
يمزج خليط البطاطس والحليب في الخلاط أو محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
سخني الزبدة في قدر كبير وثقيل على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
4
يضاف الكراث والزعتر والثوم ؛ يقلى لمدة 12 دقيقة أو حتى ينضج الكراث.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة
5
أضف 1 كوب بطاطس ، 1 علبة مرق ، وجزر. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 8 دقائق. ضجة في الخضر والدجاج. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 12 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج. ضجة في البطاطا النقية والخل وصلصة الفلفل والملح والفلفل ؛ ينضج ، مكشوف ، 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الخضرالخضر
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)

المكونات

4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات البطاطا المقشرة ، مقسمةمكعبات البطاطا المقشرة ، مقسمة0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الجزرشرائح الجزر1أوريو محشو مزدوج1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.خالية من الدهون ، مرق الدجاج أقل الصوديوم ، مقسمةخالية من الدهون ، مرق الدجاج أقل الصوديوم ، مقسمة4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكراث شرائح رقيقة (حوالي 2 كبير)الكراث شرائح رقيقة (حوالي 2 كبير)33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة2 ٪ حليب قليل الدسم2 ٪ حليب قليل الدسم1قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة الفلفل الحارصلصة الفلفل الحار0قطع حلوى التوفي من هيث بار(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صدر دجاج مقشر ومقطع إلى قطع مقاس 1/2 بوصةصدر دجاج مقشر ومقطع إلى قطع مقاس 1/2 بوصة1أوريو محشو مزدوجزبدة أو عصا السمنزبدة أو عصا السمن9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخضر اللفت ممزقةالخضر اللفت ممزقة1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوب مكعبات اللفت مقشر (حولكوب مكعبات اللفت مقشر (حول1أوريو محشو مزدوجالخل الأبيضالخل الأبيض