صعوبةعادي
جاهز14 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

يجب أن يكون خبز الثوم

يجب أن يكون خبز الثوم
قد يكون خبز الثوم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 210 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زبدة وبابريكا وفلفل مطحون خشن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 14 دقيقة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 48 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 14%. حاول يجب أن يكون خبز الثوم, غوتان امباندا، و فلدي تقسيم! الإفطار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
2
في وعاء صغير ، اخلطي جميع المكونات معا حتى تمتزج جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
نقطع الرغيف الفرنسي إلى نصفين بالطول وننشر خليط الزبدة بحرية على كل نصف. رتب على صينية ورقة وشوي حتى يصبح لونها بنيا ودافئا ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخبز الفرنسيالخبز الفرنسي
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
4
أخرجيها من الفرن وقطعيها إلى شرائح وقدميها.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®