صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

وصفة ريزوتو فارو مع الهليون والفاصوليا

وصفة ريزوتو فارو مع الهليون والفاصوليا
فارو أكلة مع الهليون والفاصوليا وصفة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 414 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 2.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة يحبها 133 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق البقدونس والفلفل وفارو وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة ممتازة. حاول أكلة الخضار الربيعية مع الهليون والكوسا والفاصوليا والبازلاء والموريل, وصفة خبز فارو ريزوتو، و ريزوتو فارو مع الفطر البري والهليون لوصفات مماثلة.

المكونات

7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكن12 أوقية الهليون ، قلص وشرائح 1/2 بوصة سميكة على التحيز (حوالي12 أوقية الهليون ، قلص وشرائح 1/2 بوصة سميكة على التحيز (حوالي4الروبيان والأوردةنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفاروفارو2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنباوند فول فافا كامل ، مقشر (حوالي 1 كوب يكوم)باوند فول فافا كامل ، مقشر (حوالي 1 كوب يكوم)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأوراق الطرخون الطازجة المفرومةأوراق الطرخون الطازجة المفرومة1أوريو محشو مزدوجقشر 1 ليمون مبشور ناعما (حوالي 1 ملعقة صغيرة معبأة)قشر 1 ليمون مبشور ناعما (حوالي 1 ملعقة صغيرة معبأة)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأوراق البقدونس الإيطالية الطازجة المفرومةأوراق البقدونس الإيطالية الطازجة المفرومة4الروبيان والأوردةبذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالكراث ، مفرومالكراث ، مفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزبدة غير مملحة (1/4 عصا)زبدة غير مملحة (1/4 عصا)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الخضار أو الماء منخفض الصوديوممرق الخضار أو الماء منخفض الصوديوم