هريس الجزر والكراث والبقدونس

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الجزر والكراث والبقدونس. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 252 سعرة حرارية. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق البقدونس والزبدة والكراث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. حاول سمك القد اللزج مع الكرفس والبقدونس المهروس, مهروس الفاصوليا البيضاء والبقدونس والثوم، و الروبيان مع جذر البقدونس والبطاطا المهروسة لوصفات مماثلة.