هالبينو حمص

بحاجة الى خالية من الغلوتين ومقبلات نباتية? يمكن أن يكون حمص الهالبينو وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 غرام من البروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 198 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 16. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها ضربت المكان. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ ميدل الشرقي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والثوم ورقائق الفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول حمص هالبينو محمص, الكزبرة هالبينو الحمص، و القاتل هالابي شيمو الحمص لوصفات مماثلة.