صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

نهر سنوكوالمي

نهر سنوكوالمي
قد يكون نهر سنوكوالمي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان وكاملة 30 وصفة بيسكاتاريان 1910 سعرة حرارية, 225 جرام بروتين، و 103 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 36.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 62% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الاسكالوب, أوراق الزعتر, قشر الليمون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة النهر, قضبان نهر الملح، و خبز حبوب النهر الأحمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الحرارة الحجارة الغذاء الآمن من اختيارك في فرن 475 درجة فهرنهايت ما لا يقل عن 2 ساعة. إعداد 3 ينقع مختلفة بشكل منفصل.
المعدات التي سوف تستخدمها
للحفلاتللحفلات
2
إضافة السمك إلى المخللات المناسبة والسماح للراحة في مكان بارد لمدة لا تقل عن 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
3
أخرجي الحجارة بعناية من الفرن وضعيها على صينية مملحة. طهي السمك بشكل منفصل على كل حجر لمدة 1 إلى 2 دقيقة كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
للحفلاتللحفلات
4
إزالة الأسماك من الصخور ووضعها على الزينة المطلوبة.
المكونات سوف تحتاج
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة

المعدات

المكونات

11 رطل كوسة،الثوم المعمر المفرومالثوم المعمر المفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)أوراق الزعتر الطازجة المفرومةأوراق الزعتر الطازجة المفرومة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الزنجبيل المفرومالزنجبيل المفروم2(شتاء)زيت بذور العنبزيت بذور العنب4(شتاء)زيت بذور العنبزيت بذور العنب4شرائحشرائح سمك الهلبوتشرائح سمك الهلبوت1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)قبعات فطر بورتوبيللو، مغسولة ومقطعة إلى شرائح رفيعة جدًاقبعات فطر بورتوبيللو، مغسولة ومقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا1(يمكن أن يكون أو المقشود)قشر الليمون المفرومقشر الليمون المفروم11 رطل كوسة،1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة1(يمكن أن يكون أو المقشود)قشر الليمون المفرومقشر الليمون المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)ثوم مفروم محمصثوم مفروم محمص4شرائحشرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون1قرصةقرصة الملحقرصة الملح4أحجام متوسطةالاسكالوب ، متوسطة الحجمالاسكالوب ، متوسطة الحجم1الكراث المفرومالكراث المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خل شيريخل شيري0(يمكن أن يكون أو المقشود)يانسون نجمي مطحونيانسون نجمي مطحون2(شتاء)أوراق الطرخون المفرومأوراق الطرخون المفروم