نقانق مع عدس بالثوم

هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان ومُغذّي للكيتون ؟ قد تكون وصفة السجق مع العدس بالثوم خيارًا رائعًا لتجربته. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 41 غرامًا من البروتين ، و64 غرامًا من الدهون ، و 889 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. بسعر 1.99 دولارًا للحصة ، تُغطي هذه الوصفة 34% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد شخص واحد هذه الوصفة لذيذة ومُرضية. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork ورق الغار، والبقدونس، والثوم، وزيت الزيتون. تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و9 دقائق من التحضير إلى الطبق. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على تقييم ممتاز بنسبة 76% . برغل بالبيلاف مع العدس الأخضر، يقدم مع البصل المكرمل - ميرسيمكلي برغل بالبيلاف ، حساء العدس الكريمي اللذيذ والكستناء ، وعدس الزنجبيل مع الجزر والأعشاب الطازجة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.