صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

نسيج وهمية

نسيج وهمية
نسيج وهمية يتطلب تقريبا 10 دقائق من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 799 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الموز والزبدة وأعشاب من الفصيلة الخبازية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل اعتراف # 145: لدي شيء ل كربس Easy من السهل نوتيلا كربس, شريحة لحم وهمية، و وهمية فرابتشينو.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يقسم البندق بالشوكولاتة بين التورتيلا ويوزع بالتساوي على نصف سطح كل منهما.
المكونات سوف تحتاج
الشوكولاته البندق انتشارالشوكولاته البندق انتشار
3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
3
على صينية أو في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، تذوب 2 ملاعق كبيرة من الزبدة حتى شمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
أضف 1 أو 2 من التورتيلا ، مع انتشار الجانب لأعلى ، إلى الشواية.
المكونات سوف تحتاج
3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
انشر 1/3 كوب من أعشاب من الفصيلة الخبازية في طبقة واحدة متساوية فوق الشوكولاتة المنتشرة على كل تورتيلا. يطهى حتى فقاعة التورتيلا في المقلاة ويتحول إلى اللون البني الذهبي الفاتح في الأسفل.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
أعواد البريتزل الرقيقة أو أعواد الأسنانأعواد البريتزل الرقيقة أو أعواد الأسنان
3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
6
باستخدام ملعقة ، قم بطي النصف المكشوف من التورتيلا بسرعة فوق أعشاب من الفصيلة الخبازية ، مما يجعل نصف دائرة. اضغط على الجزء العلوي من التورتيلا برفق لإغلاقها. عندما تذوب أعشاب من الفصيلة الخبازية قليلا وتكون إسفنجية ، اقلب الكريب واتركه في المقلاة حتى يصبح الجانب السفلي ساخنا ؛ لا تفرط في الطهي.
المكونات سوف تحتاج
أعواد البريتزل الرقيقة أو أعواد الأسنانأعواد البريتزل الرقيقة أو أعواد الأسنان
3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
نقل نسيج إلى لوح التقطيع واسمحوا الوقوف لمدة 1 دقيقة. كرر مع الزبدة المتبقية ، الرقاق ، وأعشاب من الفصيلة الخبازية.
المكونات سوف تحتاج
أعواد البريتزل الرقيقة أو أعواد الأسنانأعواد البريتزل الرقيقة أو أعواد الأسنان
3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
الكريبالكريب
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
8
للتقديم ، ضعي البندق المفروم على طبق.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 ملاعق كبيرة من مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)3 إلى 4 ملاعق كبيرة من مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)
9
اقطع الكريب إلى نصفين بالعرض ، ثم اضغط بسرعة على الجانب المقطوع والحواف المستديرة في المكسرات للالتصاق.
المكونات سوف تحتاج
الكريبالكريب
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
10
يرش المكسرات الإضافية على الوجه ويقدم على الفور مع شرائح الموز ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®