ميناس جيرايس ستايل كالي

ميناس جيرايس نمط اللفت قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 135 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كنت قد قدمت الدهون لحم الخنزير المقدد والثوم والبصل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل كرنب على الطريقة الصينية, سلطة اللفت على الطريقة اليونانية، و اللفت ولحم الخنزير المقدد ، على غرار منطقة البحر الكاريبي.