صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة7
مجلة

موموفوكو الجزر المخلل

موموفوكو الجزر المخلل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب مخلل جزر موموفوكو. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 512 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.1 دولار لكل وجبة. مزيج من بذور الكراوية والكومبو والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة. حاول مخلل بنجر موموفوكو, موموفوكو اللفت المخلل، و الجزر و دايكون المخلل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الجزر والكومبو في برطمان سعة 1 لتر ، مع ترك 1/2 بوصة على الأقل من الغرفة أعلى البرطمان.جعل محلول ملحي: نخب بذور الكراوية في قدر صغير على نار متوسطة حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1 دجاجة عضوية كاملة، مقطعة إلى 10 قطع1 دجاجة عضوية كاملة، مقطعة إلى 10 قطع
كومبوكومبو
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
يضاف الخل والسكر والماء والملح ، ويخفق لإذابة السكر والملح ، ويترك على نار خفيفة.اسكب المحلول الملحي على الجزر على الفور ، مع التأكد من تغطيته بالكامل مع ترك 1/4 بوصة من الغرفة في الجزء العلوي من البرطمان.
المكونات سوف تحتاج
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
1 دجاجة عضوية كاملة، مقطعة إلى 10 قطع1 دجاجة عضوية كاملة، مقطعة إلى 10 قطع
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
3
السماح لتبرد لدرجة حرارة الغرفة ، حوالي 1 ساعة.تغطية جرة مع ضيقغطاء التجهيز. هز الجرة أو اقلبها رأسا على عقب لتوزيع المحلول الملحي والتوابل بالتساوي ، ثم ضعها في الثلاجة لمدة 1 يوم على الأقل ويفضل 1 أسبوع قبل الاستخدام. (الجزر مخلل يمكن أن تبقى في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 أشهر.)
المكونات سوف تحتاج
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن