موموفوكو الجزر المخلل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب مخلل جزر موموفوكو. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 512 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.1 دولار لكل وجبة. مزيج من بذور الكراوية والكومبو والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة. حاول مخلل بنجر موموفوكو, موموفوكو اللفت المخلل، و الجزر و دايكون المخلل لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الجزر والكومبو في برطمان سعة 1 لتر ، مع ترك 1/2 بوصة على الأقل من الغرفة أعلى البرطمان.جعل محلول ملحي: نخب بذور الكراوية في قدر صغير على نار متوسطة حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الخل والسكر والماء والملح ، ويخفق لإذابة السكر والملح ، ويترك على نار خفيفة.اسكب المحلول الملحي على الجزر على الفور ، مع التأكد من تغطيته بالكامل مع ترك 1/4 بوصة من الغرفة في الجزء العلوي من البرطمان.
السماح لتبرد لدرجة حرارة الغرفة ، حوالي 1 ساعة.تغطية جرة مع ضيقغطاء التجهيز. هز الجرة أو اقلبها رأسا على عقب لتوزيع المحلول الملحي والتوابل بالتساوي ، ثم ضعها في الثلاجة لمدة 1 يوم على الأقل ويفضل 1 أسبوع قبل الاستخدام. (الجزر مخلل يمكن أن تبقى في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 أشهر.)