صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

مولز مارينير مع زبدة عشبة الثوم

مولز مارينير مع زبدة عشبة الثوم
مولز مارينير مع زبدة عشبة الثوم هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. ل $5.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 641 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 32 جرام دهون لكل وجبة. مزيج من بلح البحر والكراث والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول مولس-لا مارينيè, مولس-لا مارينيè، و مولس مارينير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير تذوب الزبدة على نار متوسطة ، يضاف الكراث والثوم ويقلى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
إضافة الشمر أو الكرفس والاستمرار في مقلي لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
3
أضف بلح البحر وارفع الحرارة إلى درجة عالية. عندما يبدأ بلح البحر في الفتح ، يضاف النبيذ والملح والفلفل ويغلى المزيج ويغطى ويطهى حتى يفتح كل بلح البحر. تجاهل أي منها غير مفتوحة. ضجة في نصف زبدة الثوم والبقدونس وسعف الشمر المفروم.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الثومزبدة الثوم
علبة معكرونة مجففةعلبة معكرونة مجففة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4
يقدم مع زبدة الثوم المتبقية على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الثومزبدة الثوم
5
ضع كل شيء في محضر الطعام واخلطه لمدة 20 ثانية حتى تمتزج جيدا ، أو امزجه في وعاء. يغطى ويوضع في الثلاجة حتى يصبح جاهزا للاستخدام.
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
صلصة الخلصلصة الخل

المكونات

2القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق الريحان المفرومأوراق الريحان المفروم1أوريو محشو مزدوجمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2القشرة: فتات بسكويت غراهامفاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم1لمبة الشمر ، مقطعة إلى شرائح رقيقة وسعف مفرومة أو 1 كوب كرفس مفروملمبة الشمر ، مقطعة إلى شرائح رقيقة وسعف مفرومة أو 1 كوب كرفس مفروم1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة3فصوص ثوم مقطعة إلى شرائحفصوص ثوم مقطعة إلى شرائح1جبنة بارميزان مبشورةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة907فلفل هابينروبلح البحر ، تشطف جيدا وإزالة اللحىبلح البحر ، تشطف جيدا وإزالة اللحى1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبقدونس إيطالي مفرومبقدونس إيطالي مفروم4القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق البقدونس الإيطالية المفرومةأوراق البقدونس الإيطالية المفرومة4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1أوريو محشو مزدوجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج5الكراث ، شرائحالكراث ، شرائح1جبنة بارميزان مبشورةأوراق الطرخون المفرومأوراق الطرخون المفروم1عصازبدة غير مملحة ، درجة حرارة الغرفةزبدة غير مملحة ، درجة حرارة الغرفة