موريلز مع الهندباء البلجيكية
موريلز مع الهندباء البلجيكية يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 75 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط خل النبيذ ، والفطر موريل ، والكراث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 20%، وهي ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة هي مطهو ببطء البلجيكي الهندباء, سلطة الهندباء البلجيكية، و سلطة الهندباء البلجيكية.
تعليمات
شطف واستنزاف الهندباء ؛ التفاف في المناشف ، أرفق في كيس من البلاستيك الغذاء ، والبرد.
وفي الوقت نفسه ، تزج موريلس في 2 كوب الماء الساخن.
اتركه حتى يبرد بما يكفي للتعامل معه ، من 10 إلى 15 دقيقة. عقد موريلس في الماء ، والضغط بلطف لتدليك حصى الحرة. رفع موريلس من الماء والضغط الجافة. صب بعناية نقع السائل في وعاء آخر.
اغمر موريلز بكمية وفيرة من الماء البارد وقم بالتدليك بلطف مرة أخرى. رفع من الماء والضغط الجاف ؛ تجاهل الماء البارد.
في مقلاة من 10 إلى 12 بوصة ، يمزج الكراث والطرخون والخل وسائل نقع موريل المحجوزة. يغلي على نار عالية مع التحريك ، حتى يتبخر السائل ، حوالي 12 دقيقة.
إضافة موريلس و 1/4 كوب كريم. يغلي ، واثارة في كثير من الأحيان ، حتى يتبخر كريم والخضروات تبدأ في البني ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف الكريمة المتبقية ومرق اللحم البقري والنبيذ والبراندي ويغلى حتى ينخفض السائل إلى حوالي 3/4 كوب ، من 4 إلى 5 دقائق.
حجز عدد قليل من أوراق الهندباء لتزيين كل لوحة; ناعما الشظية المتبقية الهندباء بالطول. رتب أوراق الهندباء والشظايا على أطباق السلطة.
جلب موريل خلع الملابس ليغلي ومغرفة على الهندباء.