من السهل التونة بات

من السهل بات التونة قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 318 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 61 سنتا لكل وجبة. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو ميزانية ودية للغاية وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والفلفل والبيض المسلوق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول بات التونة, تونة طازجة معطرة بإكليل الجبل، و من السهل الدجاج الكبد بات لوصفات مماثلة.