من السهل البيض والأفوكادو الإفطار بوريتو
من السهل البيض والأفوكادو الإفطار بوريتو هو نباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 598 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 35 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك الحليب والجبن الرائب والجبن الشيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. وقد حاول 213 شخصا وأحب هذه الوصفة. أحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل من السهل البيض والأفوكادو الإفطار بوريتو, كاليفورنيا الإفطار التفاف (أفوكادو, بيضة, لحم خنزير مقدد & أكثر!)، و الأفوكادو الإفطار بوريتو.
تعليمات
في وعاء ، اخفقي البيض والحليب والجبن معا. يتبل بالملح.
تصب في مقلاة على نار متوسطة. كوك ويقلب حتى سارعت.
يتبل الأفوكادو المهروس بالملح.
ضعي التورتيلا واحدة تلو الأخرى في مقلاة منفصلة على نار متوسطة ، واطهيها حتى تصبح دافئة.
انشر كميات متساوية من خليط الأفوكادو على جانب واحد من كل تورتيلا دافئة.
طبقة مع كميات متساوية من الجبن والبيض المخفوق.
تدحرج إلى البوريتو وتقدم مع الكاتشب.