صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

مكتنزة البطاطا-حساء السلطعون

مكتنزة البطاطا-حساء السلطعون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء البطاطس المكتنزة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.26 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 229 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق, مرق الدجاج أقل الصوديوم, بقدونس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء البطاطس والسويسري مكتنزة, حساء الذرة مكتنزة مع اللفت والبطاطا الحلوة، و لحم الخنزير المقدد والبطاطا والكراث وشوربة السلطعون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف البصل والكرفس والثوم ؛ سوت 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكرفسالكرفس
الثومالثوم
البصلالبصل
3
إضافة البطاطا; سوت 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
4
يرش بالدقيق ؛ طهي 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. ضجة في الحليب والزعتر والفلفل وجوزة الطيب والذرة والمرق. يغلى المزيج على نار متوسطة مع التحريك بشكل متكرر. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس مع التحريك من حين لآخر. يضاف السلطعون والبقدونس والملح ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
جوزة الطيبجوزة الطيب
فلفلفلفل
البطاطاالبطاطا
مرقمرق
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
زعترزعتر
الذرةالذرة
سرطان البحرسرطان البحر
الحليبالحليب
الملحالملح

المعدات

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري4181 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الذرة على غرار كريمالذرة على غرار كريم1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرفس المفرومالكرفس المفروم3971 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بارالزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 ٪ حليب قليل الدسم2 ٪ حليب قليل الدسم2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم السلطعون المقطوع ، إزالة قطع القشرةلحم السلطعون المقطوع ، إزالة قطع القشرة0قطع حلوى التوفي من هيث بارجوزة الطيب المبشورجوزة الطيب المبشور2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم8281 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 بوصة) بطاطا حمراء مكعبة (حوالي 1 رطل)(1 بوصة) بطاطا حمراء مكعبة (حوالي 1 رطل)1أوريو محشو مزدوجالملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج