مقلي اكسبرس-مقلي بداية فاهيتا الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب فاهيتا الدجاج المقلي السريع. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 43 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 621 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.29 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. إذا كان لديك صدور دجاج وفاصوليا مقلية وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق صلب. حاول مقلي باستا الدجاج, سوت الدجاج المكسيكيé، و الدجاج والهليون سوتé لوصفات مماثلة.
تعليمات
مربعات في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة منخفضة حتى تبدأ الفقاعات في التكون.
يقلى 13-18 دقيقة أو حتى يصبح الدجاج بنيا ذهبيا على كلا الجانبين وينضج (165 درجة فهرنهايت).
يضاف الفلفل والبصل. يطهى لمدة 5-7 دقائق أو حتى يصبح طريا.
سخني الفاصوليا المقلية في الميكروويف حتى تصبح دافئة.
أعلى كل التورتيا مع الدجاج ، خليط الفلفل والجبن والطبقة إضافية.