مقلاة سمك القد جنوب الحدود

مقلاة سمك القد جنوب الحدود هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان وصفة مع 25 حصص. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 24 سعرة حرارية. إذا كان لديك البصل وشرائح سمك القد وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول جنوب مقلاة الحدود, مقلاة سمك القد جنوب الحدود لشخصين، و مقلاة الدجاج والمعكرونة جنوب الحدود لوصفات مماثلة.