صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

مقلاة سجق وأرز لذيذة

مقلاة سجق وأرز لذيذة
تحتاج إلى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون مقلاة النقانق والأرز اللذيذة وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.65 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 466 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 23 غرام من الدهون. لقد جرب 54 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. مزيج من البصل والأرز ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 72%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل مقلاة ستيك وأرز أشيوت لذيذة, مقلاة السجق ' ن ' الأرز، و مقلاة السجق والأرز.

تعليمات

1
اطهي النقانق في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونها بنيا جيدا مع التحريك كثيرا. يضاف الكرفس والبصل والفلفل والثوم والزعتر ويطهى حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
2
ضجة في الأرز البني والأرز البري والمرق والحرارة ليغلي. خفض الحرارة إلى منخفضة. يغطى ويطهى لمدة 45 دقيقة أو حتى ينضج النقانق ويصبح الأرز طريا. ضجة في البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
ملح توابل لوريملح توابل لوري
أرز بري مغسول جيداًأرز بري مغسول جيداً
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل