صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة54
مجلة

مقلاة خبز زيتي

مقلاة خبز زيتي
وصفة مقلاة خبز زيتي يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 742 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. حاول 993 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. مزيج من جبنة البارميزان ، الهامبرجر ، ملح وفلفل كوشير ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. الكثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل مقلاة واحدة خبز زيتي, مقلاة خبز زيتي، و زيتي مخبوز بالمقلاة مع أندويل والطماطم والفلفل.

تعليمات

1
اضبط رف الفرن على الوضع المركزي وقم بتسخين الفرن إلى 400 دولار فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
2
سخني الزيت في مقلاة 12 بوصة آمنة للفرن على نار متوسطة عالية حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
3
نضيف الثوم ورقائق الفلفل الحار ونطهو مع التحريك باستمرار حتى تصبح عطرة ولكن غير بنية ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
4
أضيفي الطماطم وقليل من الملح وقللي الحرارة للحفاظ على نار هادئة, تفتيت الطماطم بهراسة البطاطس لأنها تنعم حتى تتكاثف الصلصة, حول 10 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
5
يضاف المرق ويغلى المزيج على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
6
نضيف المعكرونة ونغطيها. ارفع الحرارة إلى متوسطة ، مع التأكد من وجود فقاعات نشطة وقوية. اطبخي مع التحريك من حين لآخر للتأكد من أن المعكرونة لا تلتصق وتطهى حتى تصبح المعكرونة صلبة فقط ، باتباع إرشادات العبوة للتوقيت (12 إلى 15 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
7
يرفع الغطاء ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويقلب في البارميزان ويوزع الموزاريلا في الأعلى(لا تؤذي قطع قليلة من الموزاريلا).
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
8
انقله إلى الفرن واخبزه حتى يذوب الجبن ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، من 8 إلى 10 دقائق. أعلى مع الريحان وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم